Skuteczna broń w walce z infekcjami, wzmocnione naczynia krwionośne i kości, promienna skóra bez przebarwień, mocne zęby i zdrowe dziąsła to tylko kilka zalet jakie daje naturalna witamina C, zwana również kwasem askorbinowym. Spośród wszystkich witamin to właśnie ona ma najszersze spektrum działania i dlatego tak istotne jest utrzymanie jej odpowiedniego poziomu w organizmie. Niedobory witaminy C wiążą się z licznymi konsekwencjami zdrowotnymi. Warto więc zadbać o jej właściwą ilość suplementując witaminę C w tabletkach.

Witamina C - ważna rola w organizmie

Witamina C to bardzo silny antyutleniacz, który chroni przed wolnymi rodnikami. Najbardziej znaną rolą kwasu askorbinowego jest właśnie budowanie bariery chroniącej nasz organizm przed chorobotwórczymi patogenami. W tym celu witamina C dba o to, aby poziom limfocytów typu T utrzymywał się we krwi na właściwym poziomie. Gdy jej brakuje, poziom limfocytów spada, w wyniku czego tracimy odporność. Gdy zachorujemy, witamina C przyśpiesza zdrowienie organizmu, ponieważ wspomaga proces pochłaniania drobnoustrojów przez białe krwinki. Kwas askorbinowy, dzięki wzmacnianiu naczyń krwionośnych poprawia wygląd delikatnej cery naczynkowej. Ponadto stymuluje syntezę kolagenu, co pozytywnie wpływa na kondycję naszych stawów, ścięgien oraz wiązadeł. Wzmacnia również zęby sprawiając, że nasze szkliwo pozostaje mocne i odporne na mikrouszkodzenia, które mogłyby przyczynić się do powstania próchnicy.

Witamina C - jak rozpoznać niedobór

Niedobory witaminy C, szczególnie w okresie zwiększonej podatności na przeziębienia skutkują zmniejszoną odpornością organizmu, chronicznym zmęczeniem, apatią, trudnościami w gojeniu się ran, wypadaniem włosów a nawet niedokrwistością. Osoby cierpiące na niedobór kwasu askorbinowego mają zmniejszony apetyt, są osłabione. Długotrwały niedobór może nawet doprowadzić do szkorbutu, osteoporozy oraz nadczynności tarczycy. Gdy zauważymy pierwsze symptomy niedoboru witaminy C, należy działać jak najszybciej, wzbogacając dietę o produkty zawierające duże ilości kwasu askorbinowego oraz suplementując naturalną witaminę C w tabletkach. Ponadto suplementacja wskazana jest również w okresie podwyższonego ryzyka zachorowań na grypę.

Naturalna witamina C - gdzie szukać

Ludzkie ciało, w przeciwieństwie do większości zwierząt, nie jest w stanie samo wytworzyć witaminy C, dlatego musimy dostarczać ją wraz z pożywieniem, bądź w formie suplementów diety. Bardzo ważne jest, by dostarczać sobie możliwie najbardziej naturalną formę witaminy C i zapewnić sobie stałą jej podaż, aby nasz organizm mógł w pełni z niej korzystać. Dobrym źródłem witaminy C są owoce i warzywa takie jak truskawki, porzeczka, pomidory czy papryka. Najwyższą zawartość kwasu askorbinowego możemy znaleźć w aceroli, owocu pochodzącym z Wysp Kanaryjskich. Wystarczą zaledwie dwa maleńkie owoce aceroli, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na tę niezbędną witaminę. Naturalna witamina C pochodząca z owoców aceroli jest zawarta w oferowanych przez nas produktach, co gwarantuje jej bardzo dobrą przyswajalność.