Probiotyki

Zakres działania dobrych bakterii jest niezwykle szeroki. Nad ich działaniem przeprowadzone zostały specjalistyczne badania naukowe, które potwierdzają ich dobroczynne działanie. Probiotyki powodują:

• wspomaganie układu odpornościowego (jest to niezwykle ważne podczas okresu jesienno-zimowego, kiedy bariera odpornościowa zostaje znacznie obniżona)
• przeciwdziałanie infekcjom układu moczowego,
• wspomaganie procesu trawienia,
• leczenie przewlekłych i uproczywych biegunek
• leczenie stanów zapalnych przewodu pokarmowego
• zapobieganie atopowemu zapaleniu skóry u dzieci,
• leczenie kamicy nerkowej,
• łagodzenie kolek
• zapobieganie zapaleniu dziąseł,
• zwalczanie bakterii opornych na antybiotyki,
• leczenie chorób wątroby,
• walkę z nowotworem jelita grubego,
• obniżanie cholesterolu,
• łagodzenie objawów związanych z nietolerancją laktozy,
• walkę z uproczywą nadwagą,
• leczenie autyzmu

Naturalne źródła probiotyków

Niestety, ale wybór żywności zawierającej probiotyki naturalne jest dość ubogi. Najbardziej rozpoznawalnymi produktami, które zawierają naturalne probiotyki są: kefir, jogurt naturalny, kwaśne mleko, kapusta kiszona oraz ogórki kiszone. 

Doskonałym źródłem bakterii probiotycznych są sery, które nie zostały poddane procesowi pasteryzacji. Wybierając nabiał pochodzenua zwierzęcego należy dokładnie zwracać uwagę na ich pochodzenie. Najlepsze probiotyki naturalne zawarte będą w produktach pochodzących od krów wypasanych naturalnie i karmionych trawą. 

Na rynku stale wprowadzane są nowe produkty zawierające odpowiednie drobnoustroje, np. soki owocowe z dodatkiem dobrych bakterii, lody oraz specjalistyczne napoje probiotyczne. Jednakże najlepszym źródłem probiotyków są suplementy, gdyż zawierają ich najwięcej. 

Suplementacja probiotyków

Suplementacja probiotyków jest szczególnie zalecana osobom, które borykają się z jelitem drażliwym, częstymi biegunkami oraz nawracającymi infekcjami intymnymi. Probiotyki w postaci suplementów mogą znacznie przyczynić się poprawy stanu zdrowia. Warto przyjmować je pod postacią suplementów, gdyż naturalne probiotyki z pokarmów są ubogo dostępne. 

Suplementy probiotyczne różnią się od siebie. Poszczególne probiotyki zawierają w sobie różne dawki i różne mikroorganizmy. U osób cierpiących na trudne schorzenia należy stosować wyłącznie suplementy, do których dołączona jest informacja z oznaczeniami szczepów drobnoustrojów probiotycznych. Oznacza to, że substancje zostały odpowiednio przebadane, a ich działanie jest potwierdzone. Preparaty probiotyczne można przyjmować jedynie doustnie.